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【ボルダリング 85回目】2014.6.23 カルチェロッシュ ~首を痛めたので長もの連打~



久しぶりに夜のカルチェロッシュです
実は前回、ジムに行って次の朝起きると首を痛めていました…

なので、しばらく激しい運動は控えていました。(キャンプには行ったけどね…)

指関節が痛くなったり、首が痛くなったりと2級の傾斜壁には泣かされています。

今週末はプチコンペなので、きっちり調整したいと思います。それでは85回目のボルダリング日記です。






まずはいつも通り長ものを簡単なものからやってアップします。

アップ後はカンテ右壁と左壁の赤課題2つのアドバイスを店員さんに聞きに行きました。昼とは違い夜は聞く人が何人かいるので助かります。

やっぱり自分より上手な人の話を聞いたり、ムーブを見ると参考になりますね! それだけでも「夜に来てよかった!」と思えます。

赤課題を何本か登ると首がキツくなってきたので無理せずにやめました。それでも何とか登れそうな気もしてきたので、元気になったら繰り返し練習するのみです。

その後は、ムーブがキツくない長もの課題をひたすら登っていました。おかげで腕がパンパンです…

のんびりと休みながらの2時間でしたが、とても実のあるトレーニングになりました。 トレーニング後は指と首をアイシングして帰りました。

次回はグリーンアローに遠征です☆
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