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メトリウス グリップセイバープラス【レギュラー】の使用動画

「今年は、ボルダリング頑張るぞ!!」
といき込んでみたものの…自分は2児の父。毎日ジムには通えません。そこで、ジムに行けない時にもトレーングせねば!と思い購入したのがこちら↓



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メトリウスが2200円程度で販売している指をトレーニングするための器具です。 赤いボール一個と黒いゴム二本、日本語の使用説明書がついています。 指の拮抗筋をトレーニングし、指や手首の障害を予防するものです。

クライミングは基本的に指を閉じるための筋肉を酷使する傾向があります。 グリップ・セイバー・プラスは、指を開く反対側の筋肉を刺激し、 筋力のアンバランスをなくすことで障害の予防に役立てようというものです。

やわらかいボールと、指を通すための五つの穴があいたゴムからできています。 ゴムは二つ付属していて、手や指のサイズに合わせて変更できるようになっています。 ボールを握ってから手の平を広げ指を伸ばすという動作を繰り返してトレーニングします。

実際に使ってみた自分の感じでは、ボールを握った感触はやわらかくてよいです。 普段はあまり使わない筋肉をトレーニングする器具なので、結構効いてる感じがします。使い始めは動作の回数を少なくした方がいいですね。 障害を予防するためのトレーニングをして故障したのでは全く意味がありませんから☆

参考までに↓




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