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便利なクライミングアイテムを大紹介!! ~トレーニンググッズ編~



いつも当ブログ Bouldering camp にお越しいただきありがとうございます☆
読者の方には、まだまだクライミングをはじめた方も多いと思います。そこで、もっともっとクライミングが好きになるように便利なクライミングアイテムを①トレーニンググッズ ②ボディケア、メンテナンスグッズ ③快適グッズ の3回に分けて紹介していきたいと考えています。

第1回の今回は、①のトレーニンググッズを紹介していきますね!!








トレーニンググッズ

上達のため、今の力をキープするためにも欠かせないトレーニング。「登っている以外の時間も無駄にできな~い!!」と思っているあなた ジムや岩場へ行けないときにもコソ連グッズで時間を有効に使い、ステップアップに約立てましょう


<< 握力系 >>

ホールドを保持するのに、握力はいくらあっても邪魔になりません。指や手のまわりの筋肉を鍛えるグッズは、コンパクトで持ち運びしやすく、自宅や移動中など場所を選ばず手軽に使え、価格も手に入れやすいものが多いです。ながらトレーニングには欠かせないアイテムですのでご活用ください!!



メトリウス/グリップセイバープラス

にぎにぎ系の定番。指にはめたバンドを伸ばしたり、ボールを握ったりして、指や腕の筋肉をバランスよく刺激します。トレーニングにも、リハビリやケガ予防にも効果的。登った後に毎回使えば関節の変形予防にもなります。色によって強度が異なり、3種類のなかから目的別に合わせて選べますよ☆


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グリップマスター

指を1本ずつ個別に動かせる握力強化マシーン。強度はライトからヘビーの4段階に加えて、より強力な「プロ」を備え、これまでのトレーニングでは満足しない人も、徹底的に指力を鍛えられます。ポケットホールドの保持力強化などを目指す人に嬉しいですね☆





ブラックダイヤモンド/フォアアームトレーナー

クライマー必携!!リング状のラバーを握ることにより、前腕の筋力アップができます。手軽でコンパクト、価格も安い!!トレーニングにはもちろん、登る前のウォーミングアップにも効果的です☆


ブラックダイヤモンド(BlackDiamond) フォアアームトレーナー BD16900
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<<ぶら下がり系>>

ぶら下がって懸垂することによって、腕の筋力はもちろん、体幹やバランス感覚も養える効率的なトレーニングです。ジムに行けないときなども、登るのに近い実践的なトレーニングができます。ただし、かなりの荷重がかかるので設置場所には十分に注意しましょう。間違って家を壊さないでくださいね☆



メトリウス/ロックリングス3D

ぶら下がり系のロングセラーといえばこれですよね!!3つのくぼみによって、上からガバ、指4本が入るインカットしたエッジ、3本指ポケット、2本指ポケットと4通りの持ち方ができます。腕や足の曲げ延ばしでさまざまなトレーニングができて、ジムに行けないときや集中的に筋力アップしたい時の強い味方になることは間違いない☆







メトリウス/ポータブルパワーグリップ

ペアの重さが480g。どこへでも持って行ける手軽さが特徴です。上下を入れ替えると4通りの持ち方ができ、バリエーション豊富なトレーニングができる。設置も簡単で、思い立ったらいつでもトレーニング開始です!!


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とまあ、こんな感じで色んなグッズがあるようです。
コソ練で、みんなと差をつけっちゃってくださいね!!


こちらの記事も参考にしてね↓
②ボディケア、メンテナンス編
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-404.html

③快適グッズ編
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-407.html



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