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便利なクライミングアイテムを大紹介!! ~ボディケア、メンテナンス編~



いつも当ブログ Bouldering camp にお越しいただきありがとうございます☆
読者の方には、まだまだクライミングをはじめた方も多いと思います。そこで、もっともっとクライミングが好きになるように便利なクライミングアイテムを①トレーニンググッズ ②ボディケア、メンテナンスグッズ ③快適グッズ の3回に分けて紹介しています。

第2回の今回は、②のボディケア、メンテナンスグッズを紹介していきますね!!




ボディケア、メンテナンスグッズ


上達のための1番の秘訣は、ケガをしないことかもしれません。そのために日々のケアやメンテナンスが欠かせませんね!! 登る前、登るとき、登ったあとと、シーズンごとに使えるさまざまなグッズが販売されているので、うまく取り入れて日常的に効果的に体のケアを続けましょう☆


ニューハレ/ニューハレAKTカラー


筋肉や関節のスムーズな動きをサポートする粘着性伸縮包帯です。基本となる手首のほか、指・腕・肩・膝なども効果的にサポートできます。安間佐千、野口啓代のクライミングを陰で支える存在です。全11色とカラーが豊富で、ウエアとコーディネートすれば気分もアップ☆ 





MIZUNO(ミズノ) /アイスマット


トレーニングで痛めた患部をアイシングできます。冷却後も固まらない、柔らかタイプのアイスマットです。
断熱マットの採用で、従来品より冷感が長く持続するそうです☆

MIZUNO(ミズノ) アイスマット 2ZA2100
MIZUNO(ミズノ) (2013-04-26)
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Climb On! Mini Bar for Men


100%生物分解可能な自然素材を使った毒性の無い貴重なものです。市販で販売されていますケア用品が使用している、石油系原料であるペラベンやその他の合成保存料、エタノールなどアルコール系防腐剤、乳化剤、人工着色料、化学香料など一切使用していないので安心して使用できます☆ 指皮がボロボロでもこれさえ付ければ次の日だって大丈夫!!

Climb On! Mini Bar for Men - 0.5 oz by Climb On! [並行輸入品]
Climb On!
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ノットアウト


クライミング後の痛みや疲労感は、前腕の外側、臀部など比較的狭い範囲で感じることが多いです。そんなとき、ふたつのボールとその透間がピンポイントで疲れた筋肉を気持ちよく刺激して筋膜の癒着をはがしてくれます。コンパクトで扱いやすく、むくみなどにも効果的です。






ランブルローラー


筋膜リリースやマッサージなどに利用できるセルフセラピーグッズです。自重を利用して痛みや疲れのあるところを圧迫すると、筋肉痛や疲労回復、関節可動域拡大に効果が得られます。





こちらの記事も参考にしてね↓
①トレーニンググッズ編
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-401.html

③快適グッズ編
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-407.html




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ogurockman

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