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【ボルダリング229回目】2015.11.7 カルチェロッシュ ~長ものトレーニング~



御岳へ行ってから一夜明けた土曜日は、キャップとカルチェへ行って来ました。指も体もバキバキなのですが、次はコンペのために頑張らないと!! と言いたいところだけど暇だっただけです…

それでは221回目のボルダリング日記です↓












アップをして体を温めてても、指と体が辛くて保持力がでません なので、持久力トレーニングをやってきました。

最初は、デットエンドの余韻に浸りながらダラダラとしていたのですが、仕上げに加圧ベルトをしてキャップと長ものを交互にトライしました。キャップは3セットで撃沈… 自分は5セット登ってきました。 インターバルも短いし、加圧した腕がパンパンで凄く辛かったです これだけでかなり充実したトレーニングになったと思います。







また、日曜日は家族でグリーンアロー幕張に行って来ました☆ 自分は登らなかったのですが、GinとYuuは、ガッツリと頑張って来ました。

グリーンを全完、白とピンクの傾斜壁以外を落としてきました。まだ、引きつける力が少ないので傾斜壁に苦戦してしまいましたが、1日でだいぶムーブを覚えてきた気がします。たくさん登れる課題があると子供の成長は早いですね~。

カルチェは子供が登る課題がないから、自分で作ってみようかな~。







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