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クライミングのトレーニングに鉄棒が効果的♪



腕の力を使わずに全身の振りで動く感覚を掴むのに鉄棒の蹴上がりは大変良いそうです。実家で暇だったので挑戦してみました♪ 最初は、イマイチできなかったのですが、すぐにコツをつかみ成功しました!! まだ膝や腕が曲がっていてフォームが汚く、腕の力を使っているみたいなので、また練習したいと思います。やってみると確かに体の連動には良さそうなので、クライマーのみなさん鉄棒を見たらチャレンジしてみてください☆

実家から帰ってからは、寒いけど頑張ってキャンパしました。目標を持ちモチベーションを上げていけばトレーニングも辛くないです。
月曜はグラニーでムーンボード。




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ogurockman

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日本ワイン,日本ウイスキー,燻製,GOOD ON,ピルツ15,FUJIFILM XE1,tokyobike,スペアザ,toconoma が大好きな37歳です。

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