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【ボルダリング365回目】2016.11.28 グラニー南流山 ~ムーンボードで保持力強化♪~



夕飯後にグラニーです。









今日は常連さんで賑わっていました。マンスリートライも落ち着いたようで、ムーンボードが賑わっています。自分もアップをしてからグラニー課題を登ってムーンボードトライです。

最近、ずっと触ってないので確実にムーンが弱くなっています。持てるホールドは変わってないのですが、引き上げて出ていく動きやデッドで瞬間的に持つ感じが下手になっている感じがします。しばらくは、我慢の時と考えて感じを取り戻したいです。

指の痛みがあり、あまり指を追い込んでいなかったのですが、抑えていても痛みが引かないので、自宅でのトレーニングを再開することにしました。保持力あっての自分の登りなので、また頑張ります!! もちろん、ストレッチや拮抗筋を鍛えて怪我を防止させながら無理せずにトレーニングしたいと思います。

とりあえず今日は、ムーンボードランキング11まで登りました。そろそろ辛くなってきました… 頑張ります。


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