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【ボルダリング435回目】2017.7.4 グラニー南流山 ~クライミングとヨガ~










週末は家族でハワイアンズに行ってきました♪ 慣れない水中での運動で疲れが半端ないです。


今日は、グラニー常連のサチさん主催のヨガ教室 サチヨガに参加してきました。初回は、特に告知はしていないので、参加者は常連の5人です。男ばかりのヨガ教室はどう見ても異質ですね…

内容としては、リラックスして体をほぐす目的ではなく、柔軟や体幹を刺激して体が動きやすくなるよるにプログラムを組んでくれたようです。慣れないので、みんな疲れていましたが、もっとルーティンのように動かせれば、かなり良いんじゃないかな?

とにかく、みんなでワイワイと楽しくヨガができました。次回は再来週だそうです。




ヨガの後は、新しく垂壁にできた 黒の初段~ テープをトライしました。最初は、全くできなかったムーブがあったのですが何度もトライすることで、こなせるようになってきました。ホールディングの向き、体重移動など繊細な動きが大切ですね。そのまま全てバラせたのですが、繋げることはできませんでした… いくら楽にバラせても繋げて登れないと意味がないですね。手数による疲れ、ヨレ、滑りなども含めてのグレーディング。繊細な課題だった分、ヨレや滑りの影響は大きいです。次回こそ頑張ります!!

他の課題やキャンパもやりたかったのですが、何故か先週よりも肩が痛くて右手が出せないので、無理せずに早めに帰ることにしました。トレーニングで追い込めないのが、何よりもストレスです。 早く全開クライミングがしたい!!


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