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【ボルダリング437回目】2017.7.10 NOSE三郷 ~フィジカル強化課題!!~











今日は、半休だったので夕方からNOSEに行ってきました。オフシーズンは、チョコチョコ通ってフィジカルを鍛えたいと思っていたのですが、肩の調子が悪いので延期していました。 到着して思い出したのですが… クーラー無しです… ジム内は蒸し暑くて、登るような環境ではないのですが、気持ちを切り替えて、いっぱい汗をかくことにしました。

アップをしてから1級をトライしていきました。やはり、保持するというよりは抱え込んだり、ロックしていくムーブが多かったです。怠けた体にビシビシと効いてきます。久しぶりに二の腕、背中、体幹がヨレました。最初は、全然登れなかったのですが、どうにか頑張って4つ落としてきました。今の調子でならこんなところですかね。何本かゴール落ちしている課題もあるので次回にでも回収したいです。

ここでは、グラニーや外岩では得られないものが、身につきそうなのでチョコチョコ通ってみようかと思います。暑いけど、この夏は、NOSEの常連さんに揉んでもらいながら保持力をさらに活かせる体の強さを手に入れたいと思います!!

と気合いを入れてみたものの帰ったら肩の痛みが…






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