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夏のオフトレ♪











久しぶりの投稿です♪

クレアチンを飲んで2ヶ月半が経ちました。その間、キャンパを中心にパワーと連動を上げつつ、指トレも続けてきました。筋肉が付いて体重が上がりましたが、少しづつ重さにも慣れていき、指も前と同じように持てるようなってきました。

ただ、クレアチンを飲んでいると水分を筋肉に溜め込むので、いつも以上に水分補給を心がけていたのですが、夏場なので追いつかなかったのか? 汗があまり出なくなってしまいました… そうなると体の熱が逃げずにこもってしまい、熱中症気味になりやすくなってしまい、体調管理が難しかったです… なので8月からは、クレアチンの摂取をやめることにしました。でも、体内のクレアチン濃度は1ヶ月ぐらいをかけて、ゆっくり下がるので、引き続きパワートレーニングを頑張ります。

そして、9月くらいからゆっくりと体重を少し絞り、外岩に照準を絞っていこうと思います。





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プロフィール

ogurockman

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